Йога – путь к мудрости

[Marmari]

Пришедшая к нам из древних Вед, практика – Йога – открывает для нас двери в огромный мир. Мир нашего Я, мир всей Вселенной, мир Знания.

Исконно, Цель йогической духовной практики – высвобождение великой энергии (силы), или Кундалини Шакти.
Изучая и практикуя Йогу, Вы обретаете гармонию тела, ума и духа. Этот естественный баланс способствует развитию внутреннего мира. Йога – философия, открывающая возможности понимания всего, что есть вокруг и внутри Вас.
Одновременные концентрация и расслабление, при выполнение асан, не только наполнят энергией ваше тело, но и откроют вашему уму ранее неведанные тайны.

Данное учение обширно и всеобъемлюще, подразделяется на множество направлений.

Всего выделяют 22 направления: Анабхава йога, Аштанга йога, Бхакти йога, Дхьяна йога, Гуру йога, Гьян (Джняна) йога, Хатха йога, Джапа йога, Карма йога, Крийя йога, Кундалини йога, Лайя йога, Мантра йога, Наaд йога, Сиддха йога, Самкхья йога, Раджа йога, Сахадж йога, Шакти Йога, Тантра йога, Траатик йога или Тратак, Янтра йога.

Но распространенных гораздо меньше. Самыми популярными по практикуемости являются:
Хатха йога. Концентрируется на совершенствовании физического тела с целью влияния на ум и сознание. Основные акценты – гибкость и терпение.

Кундалини йога. Это направление помогает ощутить полноту своего Я в полной гармонии. Несёт в себе постоянное обновление и жизнь насыщенную до краёв.

Тантра йога. С помощью этого ученья очищается подсознание и внутренний мир становится ясным. Психофизические техники данного направления разрушают ментальные блоки и высвобождают потенциал.

Направление каждый ученик выбирает сам, и не столь важно - какое именно. Важно стремление души – начать практику и совершенствовать мастерство постоянно.

[magda]

Я хочу немного более подробно рассказать о направлениях (школах йоги), о которых Вы упомянули в своем материале.

Анабхава йога – это очень высокий уровень йогических практик, подразумевающий полное освобождение от физического тела и переход на совершенно другой уровень сознания. Скорее всего, это даже не направление и не школа, а ступень, чисто теоретически на которую может подняться человек, практикующий йогу всю жизнь.

Аштанга йога – это разновидность хатха-йоги. Она нацелена на развитие физической гибкости и выносливости. Я бы могла даже сравнить ее элементы с элементами силовой гимнастики. Для мужчин – идеальный метод всегда быть в хорошей форме. Существует много классов, практикующих аштанга йогу, записаться могут все желающие

Бхакти йога – философское течение, проповедующее полное растворение в Боге и уединенный, направленный в себя образ жизни. Духовные практики бхакти йоги направлены на познание себя, как частицы Вселенной и своих отношений с Высшим Миром.

Дхьяна йога – медитации. Так как у дхьяна йоги существуют разные ступени, заниматься ей могут даже новички: правильное расслабление после физических практик ( шав асана) и созерцание – первые опыты, которые можно поставить, готовя себя к медитациям дхьяна йоги.

Гуру йога подразумевает постоянно общение в учителем (гуру), который передает своему ученику не только знания об основных принципах йоги, но еще и приоткрывает ему тайны мироздания. Гуру йога включает в себя и духовные, и физически практики.

Джняна йога – философское течение, в основе которого лежит ведизм.

Джапа йога – то, что нам более известно, как чтение мантр. Джапа йога имеет и лечебное значение, так как быстрое произнесение определенных сочетаний звуков (в джапа йоге это имена богов) на задержке дыхания прекрасно влияет на работу внутренних органов и очень полезно для общего оздоровления организма.

Карма йога – философская школа. Главная идея карма йоги – человек приобретает духовные знания, совершая добрые дела и поступки.

Крийя йога – в ней много разных техник, которые, как и в Кундалини йоге направлены на пробуждение определенной спящей энергии, существующей в нашем теле и сознании.

Лайя йога – тоже одна из разновидностей Кундалини йоги. Прекрасная система упражнений для людей, испытывающих проблемы с позвоночником и нервной системой.

Мантра йога – конечно, это чтение мантр, доведенное до совершенства. Очень сложные техники, посильны лишь после нескольких лет регулярных занятий.

Наaд йога – это йога звука. Упражнения выполняются голосом. Ее часто используют для распевок оперные певцы.

Сиддха йога – духовные практики, направленные на развитие сверхъестественных способностей. Если где-то в газете увидите рекламу курсов сиддха –йоги, - не верьте, сверхъестественный возможности у вас никто и никогда не разовьет, если они у вас есть – сами проявятся в процессе индивидуальных практик.

Самкхья йога – философия, очень, очень сложно. Надо много читать.

Раджа йога – собственно говоря, это и есть классическая йога, включающая в себя физические и дыхательные практики и медитации.

Сахадж йога – разновидность Раджа йоги, делает акцент на медитации.

Шакти Йога – очень интересные практики, доступные практически людям в любом возрасте. Идеальное направление, для тех, кто ждет от занятий йогой тишины и полного расслабления.

Тантра йога – высшая школа йоги. Это запредельный для обычных людей уровень.

Траатик йога –включает в себя психофизические техники, направленные на работу с сознанием.

Янтра йога – схожа с Хатха йогой. Основана на выполнении достаточно сложных асан.